事前の計画: 罪悪感を感じずに楽しむための鍵

夏が来た！休暇の予定はありますか?

休暇に出かける前に、未完了の仕事や休暇後に到着する可能性のある仕事のことが心配になるかもしれません。 「働かない」という罪悪感があなたを蝕むのを避けるにはどうすればよいでしょうか？

答えは簡単な行動にあります。事前に計画を立て、到着または進行中のタスクに期限を設定します。

すべてのタスクを書き留めることから始めます。そうすれば、タスクに期限を設定し、不必要な仕事を削除し、休日のために時間と心のスペースを解放できます。

歩数の可視性は、自分が今どこにいるのかを監視するためのツールになる可能性があります。次はどうする？

事前に計画を立てることは、実際には罪悪感に対処するための心の慰めのトリックであり、脳に「物事は計画通りに進んだので、できる限り一生懸命プレーしましょう！」と伝えるのです。

楽しい夏をお過ごしください。